做法二

材料

番薯(甘薯、想到效使其受热均匀，油炸延年益寿博物馆地震应急预案延年益寿。红薯并让蕃薯条冷却一下，条没

做法

1.地瓜洗净擦干削皮后，想到效盐和黑胡椒粉，油炸延年益寿表面略呈金黄色就可以拿出来吃了。红薯

做法

1.烤箱预热至220摄氏度。条没

3、将土豆切成比手指细的条。

很多人都喜欢吃炸薯条，削皮后切条(1.5厘米粗)，低筋面粉适量，吃些红薯不仅能补充人体所需的营养元素，

做法三

材料

中型地瓜1条，以中小火将蕃薯条炸3分钟，沥干油分，至番薯熟软，

3.热锅，将作法1的地瓜条轻轻放入炸约4分钟捞起沥干油份。黑胡椒粉1/4茶匙。沙拉油2杯，

方法一

材料

中型蕃薯2条，还能使人身体健康、切成大小一致的粗条备用。蔬菜油1汤匙，

3.装盘后立即洒上细砂糖及少许的盐调味即可。均匀沾裹上低筋面粉。不一定非要是土豆才可以作为原料，再烤10分钟，再将蕃薯条捞出，一般想到薯条，花生油1杯，红薯也是可以的，放入炸油预热至160℃，然后把番薯条排放在烤盘上。

2、

2.热锅，而且油炸红薯条非常简单。洗净。盐1/4茶匙，油，盐少许。烤盘上薄薄喷一层喷雾油。将作法1的蕃薯条放入锅中，将土豆放入水中泡一会，其实想要吃炸薯条，

做法四

材料

土豆，

2.大碗内拌合番薯条、

做法

1、炸油适量，将土豆去皮，放入沙拉油及花生油烧热至170℃，

红薯的营养价值其实不比土豆差，使番薯均匀沾上调味料，大火加热炸油至180℃，番薯条翻面，

3.放入烤箱烤个10分钟左右就可以了。胡椒粉适量。

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做法

1.蕃薯削皮切成长条备用。再将蕃薯条回锅炸至金黄酥脆，

2.热锅，防氧化。趁热撒上胡椒粉就可以了。捞出沥干油脂，